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Calcular la mejor hora para dormir y despertarse

Alguna vez te has preguntado como saber cual es la mejor hora para dormir y descansar un poco? Sleepyti.me es un sitio que te ayudará en esta tarea.

Básicamente, Sleepyti.me es un portal que ofrece a los usuarios un sistema para calcular las horas ideales para dormir como también para despertarse basándose en ciclos de sueño pre-definidos.

Según los estudios formales, entre 8 y 10 horas son el tiempo estimado para que el cuerpo humano restaure las energías que se gastan a lo largo del día, Sleepyti.me se basa en dicha teoría y calcula ciclos de sueño acorde a la hora en que el usuario requiere levantarse por lo que establece las horas máximas para dormir y descansar lo suficiente para despertar “descansado”.

Los ciclos de sueño comprenden 90 minutos aproximadamente, por ello Sleepyti calcula las horas previas para dormir en múltiplos de 90 para comprender mejor el periodo de sueño esencial.

Enlace: Sleepyti.me


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